Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”
    • Fectar haalt 2,45 miljoen binnen met meest recente investeringsronde
    • Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie
    • Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid
    • Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”
    • Fitch Data benoemt Stella Libre als datascientist
    • Angels & Dragons maakt investeren in mkb-bedrijven zo laagdrempelig mogelijk
    • Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”
    Facebook Twitter Instagram
    Login
    Wees Meer
    • Ontwikkeling
      1. Persoonlijke ontwikkeling
      2. Leiderschap
      3. Spotlight: Interview
      4. Persoonlijke verhalen
      5. Time management
      6. View All

      Het Imposter Syndroom saboteert je! (test het hier)

      20/11/2021

      Succes met e-commerce’ van DGOC genomineerd voor Computable Awards

      15/06/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Mariaschool in Den Hoorn wint Jokerprijs voor vergroten welzijn scholieren

      28/10/2020

      Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”

      03/02/2023

      Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

      27/01/2023

      Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”

      23/01/2023

      Dylan Pels: “Ik wil Sjakes groot maken in Nederland”

      12/01/2023

      Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”

      03/02/2023

      Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

      27/01/2023

      Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”

      23/01/2023

      Dylan Pels: “Ik wil Sjakes groot maken in Nederland”

      12/01/2023

      Compendium Geneeskunde lanceert eerste fysieke doktersglossy

      05/08/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Desley Boxtart schenkt cheques namens Business Open Ockenburgh aan goede doelen

      24/09/2020

      Hoe je met deze simpele stap je werk privé balans verbetert

      20/08/2020

      September is het nieuwe Januari!

      15/09/2015

      Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”

      03/02/2023

      Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

      27/01/2023

      Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”

      23/01/2023

      Dylan Pels: “Ik wil Sjakes groot maken in Nederland”

      12/01/2023
    • Maatschappelijk
      1. Gezondheid
      2. Duurzaamheid
      3. Inclusie
      4. Participatie
      5. View All

      De voordelen van het gebruiken van een slowcooker

      02/01/2023

      Gratis webinar: verbeter je brein door breinfitness

      08/11/2022

      Trainingen van Lean2Succes nu beschikbaar met STAP-budget

      20/08/2022

      Wetenschappelijk onderzoek: 20 minuten trainen per week zorgt al voor substantiële krachttoename

      29/07/2022

      Onprove en Gullimex lanceren digitaal sturingsmechanisme foodsector

      17/03/2022

      Beurs World of eMobility wil duurzaam e-klimaat versnellen

      09/03/2022

      Onderzoek Hely: wijkhub verduurzaamt tot 1.000 huishoudens met elektrische deelmobiliteit

      27/12/2021

      Vastgoedontwikkelaar Rockfield bouwt met Hely aan zeven mobiliteitshubs

      05/11/2021

      Innovatiestrateeg Leonie van Mierlo (Fronteer) schrijft boek over de kracht van (gender)diversiteit en inclusief leiderschap

      06/03/2021

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Daniëlle Terpstra houdt als enige de deuren van haar dagopvang open

      27/05/2020

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022

      GetJobsDone geselecteerd voor ‘25 onder 25’ van MT/Sprout

      22/06/2021

      Onderwijsspecialist Inge Hummel genomineerd voor The Experience Award

      24/09/2020

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Oorfonds start eerste crowdfunding campagne voor onderzoek naar plotsdoofheid

      04/11/2022

      “Werknemers hebben nieuwe verwachtingen over hun relatie met werkgevers”

      05/07/2022

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022

      Equals streeft naar 36 procent vrouwen in tech in 2025

      07/03/2022
    • Financieel

      Helft ondernemers heeft liquiditeitsproblemen en wil verduurzamen

      27/10/2022

      Versnelde tariefstijging van gemiddeld 10,3 procent voor zzp’ers en gedetacheerden in 2022

      27/07/2022

      Jacqueline Zuidweg nieuwe voorzitter Raad van Toezicht van Stichting MKB Financiering (SMF)

      25/07/2022

      Qredits geeft economie en maatschappij flinke impuls

      11/07/2022

      32% groei, non-bancair financieren krijgt vleugels

      05/07/2022
    • Zichtbaarheid
      1. Marketing
      2. PR
      3. Social media
      4. View All

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Red Panda Academy levert 400 afstudeerders growth hacking

      08/03/2022

      Gemeente Rotterdam kiest Friends For Brands en Roos & van de Werk als preferred supplier communicatie

      03/02/2022

      Free publicity bureau voor tech DelanoPR gaat verder als PRGoeroes

      19/04/2022

      Free publicity: 4 vragen om te beantwoorden voordat je een PR-bureau belt.

      26/03/2021

      Eerste masterclass met de combinatie growth hacking & free publicity

      03/08/2020

      Jennifer Delano nieuwe voorzitter ondernemersnetwerk BNI De Pelikaan

      17/02/2020

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022
    • Nieuws

      Fectar haalt 2,45 miljoen binnen met meest recente investeringsronde

      03/02/2023

      Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie

      31/01/2023

      Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid

      30/01/2023

      Fitch Data benoemt Stella Libre als datascientist

      26/01/2023

      Angels & Dragons maakt investeren in mkb-bedrijven zo laagdrempelig mogelijk

      24/01/2023
    • Boeken
    Wees Meer
    You are at:Home»Artikelen»Ontwikkeling»Stressmanagement»Sleur of stress?

    Sleur of stress?

    0
    By Annemieke kirch on 15/10/2015 Stressmanagement
    work management 907669 1280
    work management 907669 1280

    Sleur of stress?

    Sleur kan niet alleen ervaren worden bij chronische onderbelasting maar ook bij chronische overbelasting. Niks erger dan altijd te weinig werk te hebben of te weinig uitgedaagd worden. Je moet van goede huize komen als je jaar in en jaar uit ‘je ding’ blijft doen zonder uitdagingen, zonder inspiratie. Deze vorm van sleur herkent bijna iedereen wel en kan veel stress veroorzaken.

    Bij chronische overbelasting gebeurt vreemd genoeg hetzelfde. De werkdruk neemt toe, verantwoordelijkheden worden langzamerhand steeds meer en ineens realiseren we ons dat we ook in het weekend achter de computer zetten, dat onze mobiel altijd bij de hand is en we altijd bereikbaar zijn. Deze sleur sluipt er in, het is vaak niet een bewuste keuze. We vinden het normaal want we vinden het zo leuk wat we doen, we zijn gemotiveerd, gepassioneerd en gedreven. Eigenschappen die we prijzen van onszelf en van anderen. Maar ook hier geldt; als er teveel voor staat, ontstaat de negatieve sleur, met als gevolg dat de balans tussen ons privé leven en ons werk weg is gevallen.

    Deze vorm van sleur sluipt erin en het is dan ook geen wonder dat een op de 8 werknemers op een of andere manier te maken krijgt met een burn-out en dat dit juist die gedreven en gemotiveerde medewerker overkomt. Er ligt voor zowel werkgever als werknemer een groot belang om de signalen van deze sleur te herkennen en aan te pakken. Juist inzetten op preventie levert beide partijen de meeste winst op (en dan niet alleen financieel).
    Meer over een burn-out op mijn eerdere blog: Uitgeblust en opgebrand

    Signalen herkennen:
    Een aantal van deze lichamelijke- en psychische signalen zijn: verstrooidheid, onzekerheid, prikkelbaar, slechter slapen, hoofdpijn, concentratieproblemen, hoge ademhaling, veranderende eetlust en soms angst- en paniekaanvallen.
    Het belangrijkste is om de signalen serieus te nemen en deze te erkennen en te bespreken (thuis en op je werk). Met het bespreken hiervan, is het begin gemaakt om het tij te keren.

    Patronen doorbreken
    Vaak vinden we het lastig om inzichtelijk te krijgen wat deze sleur heeft veroorzaakt en vaste patronen te doorbreken. Nog vaker denken we dat het probleem alleen bij ons werk ligt maar zoals het ook gaat met het overstromen van een emmer. Het is alleen de laatste druppel die ervoor zorgt dat de emmer overstroomt. Al die verschillende druppels maken dat je niet meer weet waar je moet beginnen.

    Niets lastiger dan vaste patronen te doorbreken, want gewoontes geven ons vaak de vastigheid die we zo nodig hebben. Een counselor kan helpen om je inzicht te geven in de patronen die je hebt ontwikkeld die voor sleur en stress zorgen, welke grenzen je moet leren te bewaken en welke vaardigheden je moet versterken om weer vooruit te kunnen. Met een counselor ga je dus vooral aan het werk om te kijken wel ineffectief gedrag je laat zien en welke vaardigheden je moet versterken om de sleur te doorbreken. Werkgevers zijn zich steeds vaker bewust van het feit dat voorkomen beter is dan genezen en dat preventief de meeste ‘winst’ valt te behalen en is er steeds meer bereidheid om hiervoor de hulp van een counselor bij in te schakelen.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Annemieke kirch
    • Website
    • Facebook
    • LinkedIn

    Annemieke is eigenaar van Twente Counseling en begeleidt leidinggevenden / medewerkers met allerhande vraagstukken zodat ze (weer) optimaal kunnen functioneren. Daarnaast heeft ze een workshopmodel ontwikkelt waarbij eigen verantwoordelijkheid en sturen op kwaliteit en resultaat het uitgangspunt is.

    Related Posts

    Jaarlijks aandacht voor slaap zorgt voor een hogere kwaliteit van leven

    13/03/2020

    Burn-out voor zijn? Vijf tips

    20/02/2020

    10 praktische tips tegen werkstress

    23/09/2017

    Comments are closed.

    • LinkedIn
    • Facebook
    • Twitter
    • Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”
    • Fectar haalt 2,45 miljoen binnen met meest recente investeringsronde
    • Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie
    • Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid
    • Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

    About

    Help mee om WeesMeer verder uit te bouwen.

    Deel je onze visie en wil je een bijdrage leveren aan het verder uitbouwen van WeesMeer?

    Stuur een mail naar info@weesmeer.nl en laten we de mogelijkheden bespreken.

    Recent posts

    Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”

    03/02/2023

    Fectar haalt 2,45 miljoen binnen met meest recente investeringsronde

    03/02/2023

    Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie

    31/01/2023
    Categorieën
    Copyright © 2023 | www.WeesMeer.nl
    • Privacy
    • Visie
    • Contact

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?