Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”
    • Fectar haalt 2,45 miljoen binnen met meest recente investeringsronde
    • Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie
    • Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid
    • Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”
    • Fitch Data benoemt Stella Libre als datascientist
    • Angels & Dragons maakt investeren in mkb-bedrijven zo laagdrempelig mogelijk
    • Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”
    Facebook Twitter Instagram
    Login
    Wees Meer
    • Ontwikkeling
      1. Persoonlijke ontwikkeling
      2. Leiderschap
      3. Spotlight: Interview
      4. Persoonlijke verhalen
      5. Time management
      6. View All

      Het Imposter Syndroom saboteert je! (test het hier)

      20/11/2021

      Succes met e-commerce’ van DGOC genomineerd voor Computable Awards

      15/06/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Mariaschool in Den Hoorn wint Jokerprijs voor vergroten welzijn scholieren

      28/10/2020

      Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”

      03/02/2023

      Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

      27/01/2023

      Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”

      23/01/2023

      Dylan Pels: “Ik wil Sjakes groot maken in Nederland”

      12/01/2023

      Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”

      03/02/2023

      Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

      27/01/2023

      Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”

      23/01/2023

      Dylan Pels: “Ik wil Sjakes groot maken in Nederland”

      12/01/2023

      Compendium Geneeskunde lanceert eerste fysieke doktersglossy

      05/08/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Desley Boxtart schenkt cheques namens Business Open Ockenburgh aan goede doelen

      24/09/2020

      Hoe je met deze simpele stap je werk privé balans verbetert

      20/08/2020

      September is het nieuwe Januari!

      15/09/2015

      Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”

      03/02/2023

      Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

      27/01/2023

      Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”

      23/01/2023

      Dylan Pels: “Ik wil Sjakes groot maken in Nederland”

      12/01/2023
    • Maatschappelijk
      1. Gezondheid
      2. Duurzaamheid
      3. Inclusie
      4. Participatie
      5. View All

      De voordelen van het gebruiken van een slowcooker

      02/01/2023

      Gratis webinar: verbeter je brein door breinfitness

      08/11/2022

      Trainingen van Lean2Succes nu beschikbaar met STAP-budget

      20/08/2022

      Wetenschappelijk onderzoek: 20 minuten trainen per week zorgt al voor substantiële krachttoename

      29/07/2022

      Onprove en Gullimex lanceren digitaal sturingsmechanisme foodsector

      17/03/2022

      Beurs World of eMobility wil duurzaam e-klimaat versnellen

      09/03/2022

      Onderzoek Hely: wijkhub verduurzaamt tot 1.000 huishoudens met elektrische deelmobiliteit

      27/12/2021

      Vastgoedontwikkelaar Rockfield bouwt met Hely aan zeven mobiliteitshubs

      05/11/2021

      Innovatiestrateeg Leonie van Mierlo (Fronteer) schrijft boek over de kracht van (gender)diversiteit en inclusief leiderschap

      06/03/2021

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Daniëlle Terpstra houdt als enige de deuren van haar dagopvang open

      27/05/2020

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022

      GetJobsDone geselecteerd voor ‘25 onder 25’ van MT/Sprout

      22/06/2021

      Onderwijsspecialist Inge Hummel genomineerd voor The Experience Award

      24/09/2020

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Oorfonds start eerste crowdfunding campagne voor onderzoek naar plotsdoofheid

      04/11/2022

      “Werknemers hebben nieuwe verwachtingen over hun relatie met werkgevers”

      05/07/2022

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022

      Equals streeft naar 36 procent vrouwen in tech in 2025

      07/03/2022
    • Financieel

      Helft ondernemers heeft liquiditeitsproblemen en wil verduurzamen

      27/10/2022

      Versnelde tariefstijging van gemiddeld 10,3 procent voor zzp’ers en gedetacheerden in 2022

      27/07/2022

      Jacqueline Zuidweg nieuwe voorzitter Raad van Toezicht van Stichting MKB Financiering (SMF)

      25/07/2022

      Qredits geeft economie en maatschappij flinke impuls

      11/07/2022

      32% groei, non-bancair financieren krijgt vleugels

      05/07/2022
    • Zichtbaarheid
      1. Marketing
      2. PR
      3. Social media
      4. View All

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Red Panda Academy levert 400 afstudeerders growth hacking

      08/03/2022

      Gemeente Rotterdam kiest Friends For Brands en Roos & van de Werk als preferred supplier communicatie

      03/02/2022

      Free publicity bureau voor tech DelanoPR gaat verder als PRGoeroes

      19/04/2022

      Free publicity: 4 vragen om te beantwoorden voordat je een PR-bureau belt.

      26/03/2021

      Eerste masterclass met de combinatie growth hacking & free publicity

      03/08/2020

      Jennifer Delano nieuwe voorzitter ondernemersnetwerk BNI De Pelikaan

      17/02/2020

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022
    • Nieuws

      Fectar haalt 2,45 miljoen binnen met meest recente investeringsronde

      03/02/2023

      Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie

      31/01/2023

      Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid

      30/01/2023

      Fitch Data benoemt Stella Libre als datascientist

      26/01/2023

      Angels & Dragons maakt investeren in mkb-bedrijven zo laagdrempelig mogelijk

      24/01/2023
    • Boeken
    Wees Meer
    You are at:Home»Artikelen»Burn-out voor zijn? Vijf tips

    Burn-out voor zijn? Vijf tips

    0
    By Redactie Weesmeer on 20/02/2020 Artikelen, Stressmanagement, Verzuimpreventie
    WeesMeer Blog reina janssen 1
    WeesMeer Blog reina janssen 1

    Steeds meer mensen lopen vast. 1,4 miljoen werkenden staan op omvallen, aldus CNV (bron: NOS december 2019), en in 2018 hadden 1,3 miljoen mensen een burn-out (bron: TNO en Centraal Bureau voor de Statistiek). Een paar praktijksituaties ter herkenning én tips hoe je trouw blijft aan jezelf. Super belangrijk om niet de fuik van een burn-out in te lopen.

    Praktijksituaties

    • Na afronding van jouw middelbare school, beroepsopleiding of studie ben je gestart in een baan. Na een paar jaar ben je misschien gewisseld van baan. Op enig moment ben je minder aandacht gaan besteden aan jezelf in relatie tot jouw werk. Gewoon, omdat jouw leven op andere fronten meer aandacht vroeg. Je vormde een gezin en bent druk met kleine kinderen. Alle aandacht gaat naar jouw gezin en werk draaiende te houden, en zelf raak je op de achtergrond.
    • Je bent al langere tijd bij jouw huidige organisatie werkzaam. Intern heb je een paar keer een switch van functie gemaakt. Nu begin je te voelen dat je niet meer echt wordt uitgedaagd, dat je te weinig nieuwe dingen ervaart. Waar je in het begin nog het gevoel had dat je zelf stuurde op jouw loopbaan in de organisatie, bekruipt je nu het gevoel dat je een volger bent in alle veranderingen. De ene reorganisatie volgt de andere op en je voegt je naar alle plaatsingsprocedures die in dit proces zijn afgesproken. Wat jij belangrijk vindt, raakt op de achtergrond.
    • Na jouw studie ben je gestart in een goede baan. Je bent succesvol en maakt snel promotie. Je bent blij en trots dat je bent gevraagd voor bepaalde posities. Je bereikt fantastische resultaten voor jouw organisatie en tegelijkertijd vraag je jezelf soms af of deze resultaten voor jou persoonlijk er nu ook zoveel toe doen. Je werk ontwikkelt zich tot iets wat steeds minder aansluiting kent bij waar jij blij van wordt. Jouw eigen zingeving in werk is op de achtergrond geraakt.

    Overeenkomst

    Herken je een beschreven praktijk? Wat deze situaties met elkaar gemeen hebben, is dat op enig moment de focus niet langer bij jezelf ligt. Jouw aandacht verschuift teveel of te eenzijdig naar de buitenwereld. Het kan je dan zomaar gebeuren dat jouw werk zich tot iets ontwikkelt waar je niet langer blij van wordt. Als je niet oppast, werk je vanaf hier langzaam maar zeker toe naar een burn-out.

    Hoe blijf je trouw aan jezelf?

    Een paar tips hoe je trouw blijft aan jezelf.

    1. Dat begint met te erkennen dat er iets niet langer goed voelt. Bewust stil staan bij jouw binnenkant en erkennen van jouw onrust, psychische of fysieke klachten, ontevredenheid, …
      (vul maar in) is een belangrijke eerste stap.
    2. Een belangrijke tweede stap is: verantwoordelijkheid nemen voor dit gevoel. Zodra je zelf verantwoordelijkheid neemt voor jouw eigen gevoel, kom je namelijk tot de conclusie dat je ook zelf de enige bent die ‘aan zet’ is.
    3. Verken jouw gevoel. Waar gaat dit over? Wat zegt het je? Wat zou je eigenlijk diep van binnen willen? Visualiseer eens waar je zou willen zijn over bijvoorbeeld 5 jaar.
    4. Bedenk wat je belangrijk vindt in het leven en stel jezelf de vraag of je hier nu voldoende naar leeft. Denk bijvoorbeeld na over de vraag van Stephen Covey: ‘Je staat bij jouw eigen graf, wat hoop je dat mensen over je zeggen?’
    5. Stel jezelf een doel in jouw vraagstuk en spreek een concrete actie af om hierin een stap(je) te zetten.

    Focus aanbrengen? Plan een gratis Skype inspiratiesessie. Ik help je graag.

    Reina Janssen
    Janssen Coaching

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Redactie Weesmeer

    Heb jij interessant ondernemersnieuws of een inhoudelijk artikel passend bij een van de categorieën van WeesMeer? Mail ons redactie@weesmeer.nl

    Related Posts

    Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”

    03/02/2023

    Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid

    30/01/2023

    Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

    27/01/2023

    Leave A Reply

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    • LinkedIn
    • Facebook
    • Twitter
    • Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”
    • Fectar haalt 2,45 miljoen binnen met meest recente investeringsronde
    • Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie
    • Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid
    • Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

    About

    Help mee om WeesMeer verder uit te bouwen.

    Deel je onze visie en wil je een bijdrage leveren aan het verder uitbouwen van WeesMeer?

    Stuur een mail naar info@weesmeer.nl en laten we de mogelijkheden bespreken.

    Recent posts

    Stefan Renkema: “Alles begint met de waarde die je levert”

    03/02/2023

    Fectar haalt 2,45 miljoen binnen met meest recente investeringsronde

    03/02/2023

    Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie

    31/01/2023
    Categorieën
    Copyright © 2023 | www.WeesMeer.nl
    • Privacy
    • Visie
    • Contact

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?