Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Techexpert Deborah Nas: ‘Quantumtechnologie is zeer beloftevol’
    • Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”
    • Distro Energy en Platform Zero gaan samenwerken
    • Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”
    • Saskia te Loeke uit Arnhem officieel opgenomen in het Passie Profiel netwerk
    • Marian Bekkers: “Retail is altijd mijn passie geweest”
    • John Slabbekoorn: “Doe meer van wat werkt en stop met wat niet werkt”
    • Freelance Masters & IKONS bundelen krachten voor betere matches tegen betaalbaar tarief
    Facebook Twitter Instagram
    Login
    Wees Meer
    • Ontwikkeling
      1. Persoonlijke ontwikkeling
      2. Leiderschap
      3. Spotlight: Interview
      4. Persoonlijke verhalen
      5. Time management
      6. View All

      Het Imposter Syndroom saboteert je! (test het hier)

      20/11/2021

      Succes met e-commerce’ van DGOC genomineerd voor Computable Awards

      15/06/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Mariaschool in Den Hoorn wint Jokerprijs voor vergroten welzijn scholieren

      28/10/2020

      Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”

      26/05/2023

      Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”

      12/05/2023

      Marian Bekkers: “Retail is altijd mijn passie geweest”

      08/05/2023

      John Slabbekoorn: “Doe meer van wat werkt en stop met wat niet werkt”

      22/04/2023

      Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”

      26/05/2023

      Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”

      12/05/2023

      Marian Bekkers: “Retail is altijd mijn passie geweest”

      08/05/2023

      John Slabbekoorn: “Doe meer van wat werkt en stop met wat niet werkt”

      22/04/2023

      Compendium Geneeskunde lanceert eerste fysieke doktersglossy

      05/08/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Desley Boxtart schenkt cheques namens Business Open Ockenburgh aan goede doelen

      24/09/2020

      Hoe je met deze simpele stap je werk privé balans verbetert

      20/08/2020

      September is het nieuwe Januari!

      15/09/2015

      Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”

      26/05/2023

      Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”

      12/05/2023

      Marian Bekkers: “Retail is altijd mijn passie geweest”

      08/05/2023

      John Slabbekoorn: “Doe meer van wat werkt en stop met wat niet werkt”

      22/04/2023
    • Maatschappelijk
      1. Gezondheid
      2. Duurzaamheid
      3. Inclusie
      4. Participatie
      5. View All

      Easly: enige aanbieder online coronatesten voor reizigers

      31/03/2023

      Gratis webinar: Breng je hormonen in balans, mama

      07/02/2023

      Gratis webinar: Zorg met liefde voor je hart

      01/02/2023

      Gratis webinar: verbeter je brein door breinfitness

      08/11/2022

      Distro Energy en Platform Zero gaan samenwerken

      23/05/2023

      Duurzaamheid: een verantwoordelijkheid van ons allemaal

      14/03/2023

      Onprove en Gullimex lanceren digitaal sturingsmechanisme foodsector

      17/03/2022

      Beurs World of eMobility wil duurzaam e-klimaat versnellen

      09/03/2022

      Innovatiestrateeg Leonie van Mierlo (Fronteer) schrijft boek over de kracht van (gender)diversiteit en inclusief leiderschap

      06/03/2021

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Daniëlle Terpstra houdt als enige de deuren van haar dagopvang open

      27/05/2020

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022

      GetJobsDone geselecteerd voor ‘25 onder 25’ van MT/Sprout

      22/06/2021

      Onderwijsspecialist Inge Hummel genomineerd voor The Experience Award

      24/09/2020

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Autismeweek in teken van diversiteit: Hoe uniek ben jij?

      22/03/2023

      Oorfonds start eerste crowdfunding campagne voor onderzoek naar plotsdoofheid

      04/11/2022

      “Werknemers hebben nieuwe verwachtingen over hun relatie met werkgevers”

      05/07/2022

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022
    • Financieel

      Tienduizenden door corona gedupeerde ondernemers in ontkenningsfase over naderende belastinginning

      11/04/2023

      Groot aantal startups in regio Utrecht in 2022

      31/03/2023

      Helft ondernemers heeft liquiditeitsproblemen en wil verduurzamen

      27/10/2022

      Versnelde tariefstijging van gemiddeld 10,3 procent voor zzp’ers en gedetacheerden in 2022

      27/07/2022

      Jacqueline Zuidweg nieuwe voorzitter Raad van Toezicht van Stichting MKB Financiering (SMF)

      25/07/2022
    • Zichtbaarheid
      1. Marketing
      2. PR
      3. Social media
      4. View All

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Red Panda Academy levert 400 afstudeerders growth hacking

      08/03/2022

      Gemeente Rotterdam kiest Friends For Brands en Roos & van de Werk als preferred supplier communicatie

      03/02/2022

      Free publicity bureau voor tech DelanoPR gaat verder als PRGoeroes

      19/04/2022

      Free publicity: 4 vragen om te beantwoorden voordat je een PR-bureau belt.

      26/03/2021

      Eerste masterclass met de combinatie growth hacking & free publicity

      03/08/2020

      Jennifer Delano nieuwe voorzitter ondernemersnetwerk BNI De Pelikaan

      17/02/2020

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022
    • Nieuws

      Techexpert Deborah Nas: ‘Quantumtechnologie is zeer beloftevol’

      02/06/2023

      Saskia te Loeke uit Arnhem officieel opgenomen in het Passie Profiel netwerk

      11/05/2023

      Freelance Masters & IKONS bundelen krachten voor betere matches tegen betaalbaar tarief

      20/04/2023

      SuperBrand.ID ontwerpt nieuwe branding Maak Jouw Impact

      14/04/2023

      Tienduizenden door corona gedupeerde ondernemers in ontkenningsfase over naderende belastinginning

      11/04/2023
    • Boeken
    Wees Meer
    You are at:Home»Artikelen»Gezondheid»Sport»Tips voor een fit een vitaal lichaam in 2016

    Tips voor een fit een vitaal lichaam in 2016

    0
    By Michiel van der Linden on 12/02/2016 Sport
    Fit in2016
    Fit in2016

    Meer dan de helft van de Nederlanders heeft elk jaar één of meer goede voornemens. Lukt het om je goede voornemens vol te houden.

    Naast de top 3 voor 2016, minder stress, meer sporten en meer contact met vrienden, staat ook afvallen op het lijstje.

    Voor een fit en vitaal lichaam heb ik de volgende 5 tips:

    • Stop met diëten: diëten is een mantier waarbij je snel afvalt maar bij de meeste mensen komen de kilo’s er na het dieet zo weer aan. Er zijn ook genoeg voorbeelden van mensen die zelfs in gewicht toenamen na het stoppen met een dieet.
    • Eet gezond: ik adviseer (altijd) om gezond te eten. Dit hoeft niet gelijk 7 dagen in de week, als je dit al 5 dagen volhoudt ben je al een heel eind op weg. En je moet ook (altijd) kunnen blijven genieten, zoals het eten met vrienden.
    • Verminder stress: de hoeveelheid stress beïnvloedt je gezondheid. Maak elke dag ruimte voor een ontspan moment, door te sporten, wandelen, fietsen of lezen. Televisie, tablet of smartphone geven de hersenen veel impulsen en is geen ontspan moment voor het lichaam.
    • Slaap voldoende: wanneer je voldoende slaapt heb je meer energie gedurende de dag. Slaap je te weinig dan gaat je stofwisseling minder snel werken en dat wil je niet. Met een tekort aan slaap ben je niet uitgerust en heb je minder energie voor de dagelijkse activiteiten en te sporten. Voor de meeste mensen is 7 tot 8 uur slaap per nacht gezond!
    • Meer bewegen/sporten: je lichaam heeft beweging nodig om actief en gezond te zijn en te blijven, Sneller-fit kan je op verschillende manieren helpen om meer in beweging te komen.

    Heb je iets gehad aan deze 5 tips?

    Wil jij 2016 trainen onder begeleiding van een personal trainer in de frisse buitenlucht? Door het aanbod van verschillende trainingsmogelijkheden is het voor iedereen toegankelijk! Neem contact op via www.sneller-fit.nl

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Michiel van der Linden
    • Website

    Related Posts

    Wetenschappelijk onderzoek: 20 minuten trainen per week zorgt al voor substantiële krachttoename

    29/07/2022

    VitaalPlus start Vitaal&Fitweek voor Nederlandse 60-plussers

    19/01/2022

    Kanessa lanceert innovatieve NFT-tokens in kledinglijn

    25/11/2021

    Leave A Reply

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    • LinkedIn
    • Facebook
    • Twitter
    • Techexpert Deborah Nas: ‘Quantumtechnologie is zeer beloftevol’
    • Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”
    • Distro Energy en Platform Zero gaan samenwerken
    • Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”
    • Saskia te Loeke uit Arnhem officieel opgenomen in het Passie Profiel netwerk

    About

    Help mee om WeesMeer verder uit te bouwen.

    Deel je onze visie en wil je een bijdrage leveren aan het verder uitbouwen van WeesMeer?

    Stuur een mail naar info@weesmeer.nl en laten we de mogelijkheden bespreken.

    Recent posts

    Techexpert Deborah Nas: ‘Quantumtechnologie is zeer beloftevol’

    02/06/2023

    Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”

    26/05/2023

    Distro Energy en Platform Zero gaan samenwerken

    23/05/2023
    Categorieën
    Copyright © 2023 | www.WeesMeer.nl
    • Privacy
    • Visie
    • Contact

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?