Bij het mediterrane dieetprogramma van leefstijlprogramma U-Diet verliezen deelnemers na een jaar bijna twee keer zoveel gewicht als bij de aanpak van Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Het programma van U-Diet is daarmee effectiever dan het GLI-programma. Dat blijkt uit een vergelijking van beide dieetprogramma’s.
U-Diet is ontstaan uit jarenlang onderzoek aan het Erasmus MC. Het leefstijlprogramma is bewezen effectief in het verlagen van het gewicht, het verlagen van medicatie en het verbeteren van kwaliteit van leven bij de deelnemers. Mediterraan & Gezond van U-Diet is een programma waarbij je lekker en gezond kunt eten in Mediterrane stijl. Het is aangetoond dat deze manier van eten je gezondheid verbetert en je helpt met afvallen en op een goed gewicht te blijven.
Gezonder gewicht
Gecombineerde Leefstijlinterventie is een behandeling voor mensen met overgewicht en obesitas. Het doel is om via een gezondere leefstijl een gezonder gewicht te bereiken. Dit gebeurt bijvoorbeeld door aandacht te besteden aan voeding, beweging, slaap en stress. Sinds 2019 volgt het RIVM de ontwikkelingen rondom de GLI en de resultaten bij de deelnemers.
Tussen 2019 en 31 mei 2023 nam een aantal mensen deel aan het GLI-programma. De behandeling duurde maximaal een jaar, waarna er een onderhoudsfase volgde. Aan het einde van de behandelfase waren deelnemers gemiddeld 4 kilo (3,6 procent) afgevallen.
Effectief dieet
De deelnemers aan het mediterrane programma van U-Diet verloren daarentegen gemiddeld 6,2 kg of 5,9 procent. Het gemiddelde uitgangsgewicht was 105,8 kg en dat bedroeg na één jaar 99,6 kg. Er waren bij dit programma 22 deelnemers.
“Ik ben blij met de resultaten van deze vergelijking”, zegt onderzoekster en co-founder Kirsten Berk van U-Diet. “Dit bewijst hoe effectief ons mediterrane dieet is. Mensen kunnen lekker en tegelijkertijd gezond eten. Door ook wat minder koolhydraten te eten, kunnen mensen hiermee goed afvallen.”
Naast Mediterraan & Gezond biedt U-Diet ook de programma’s ‘Simpel & Snel’ en ‘Puur en onbewerkt’ aan.
