Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Drukwerkdeal vernieuwt machinepark: minder inkt & energieverbruik, meer snelheid & kwaliteit
    • 10 vragen aan Charles Smeets: ‘De overstap naar duurzame energie moet via het hoofd naar het hart’
    • Reisbureau voor mensen met een fysieke beperking opgericht
    • FloraNL verlegt koers en richt zich op klant bloemisten
    • 10 vragen aan Bart Spandaw: ‘Mijn manier om te groeien is door actief te zijn in netwerken’
    • 10 vragen aan Marieke Pijler: ‘Ik maak ondernemers onvergelijkbaar’
    • 10 vragen aan Remco Coerman: ‘Ik wil een autoriteit worden op het gebied van het locatie-ongebonden wonen’
    • World Parkinson Day: Ernst Daniël Smid sprak over leven met Parkinson
    Facebook Twitter Instagram
    Login
    Wees Meer
    • Home
    • Artikelen
      1. Duurzaamheid
      2. Gezondheid
      3. Financieel
      4. Maatschappelijk
      5. Ontwikkeling
      6. Zichtbaarheid
      Featured

      NL Cares zoekt vrijwilligers voor de Warme Winter Weken

      By Redactie Weesmeer30/11/20210
      Recent

      Drukwerkdeal vernieuwt machinepark: minder inkt & energieverbruik, meer snelheid & kwaliteit

      12/06/2025

      10 vragen aan Charles Smeets: ‘De overstap naar duurzame energie moet via het hoofd naar het hart’

      05/06/2025

      10 vragen aan Bart Spandaw: ‘Mijn manier om te groeien is door actief te zijn in netwerken’

      28/04/2025
    • Nieuws

      Reisbureau voor mensen met een fysieke beperking opgericht

      21/05/2025

      FloraNL verlegt koers en richt zich op klant bloemisten

      14/05/2025

      Marc van Eck, Eric Kramer en Kimberly Ofori in Raad van Advies sociaal netwerk Follow

      07/04/2025

      Woning verkopen in Ede: wat u moet weten

      28/03/2025

      Enliven lanceert inclusieprogramma na succesvolle pilot bij Microsoft Nederland

      25/03/2025
    • Over ons
      • Visie
      • Contact
    Wees Meer
    You are at:Home»Artikelen»Ontwikkeling»Persoonlijke ontwikkeling»Loslaten in 3 stappen

    Loslaten in 3 stappen

    0
    By Jeanet Luth on 25/06/2015 Persoonlijke ontwikkeling
    loslaten

     Loslaten is minder vrezen en meer liefhebben, sprak Nelson Mandela.

    Wat mooi en wat waar.

    Voor mij is loslaten ruimte geven aan dat wat me dwarszit. Op een bepaalde manier sta ik dan toe dat dat wat me dwarszit er mag zijn. Ik zeg daar dan JA tegen. Wat een be-VRIJ-ding. Voor dat wat is en voor mijzelf. Dat wat me dwarszit, lost op die manier op.

    En dat wat me dwarszit kan van alles zijn. Iets ouds, iets wat zich nu aandient, een persoon, een situatie, een trigger, een gedachte, een emotie, wat dan ook.

    Loslaten bestaat voor mij uit 3 stappen

    1. erkennen dat er iets ‘gevangen’ zit
    2. zijn met dat wat gevangen zit zodat het wordt ‘bevrijd’
    3. vrijgeven van de ‘bevrijding’.

    Een voorbeeld uit mijn yogapraktijk. Wanneer je bang bent een blessure op te lopen in een oefening, je je gaat overstretchen of wanneer een oefening veel inspanning vraagt, dan hou je je adem in. Te lang omdat dit spannend is. Mentaal zet je onbewust deze angst of inspanning vast/gevangen.

    Wanneer je je dit bewust bent, kun je er voor kiezen met aandacht bij deze angst of inspanning te zijn door bijvoorbeeld een paar ademhalingen in deze oefening te blijven. Je geeft ruimte aan de angst of inspanning. Deze wordt bevrijd. Vervolgens laat je deze angst of inspanning los door deze met een uitademing vrij te geven. Je lijf komt tot blijde ontspanning. Het is niet meer zo spannend. De spanning is er af.

    Iets wat je dwarszit, stuur je niet uit angst of frustratie weg. Je stuurt het juist met liefde bij!

    Loslaten is minder vrezen en meer liefhebben door er (even) mee (samen) te zijn.

    Meer informatie: https://mondo-online.nl/

    Je las dit artikel op WeesMeer, hét nieuwsplatform voor ondernemers met ambitie

    Altijd op de hoogte blijven van ons laatste nieuws? Abonneer je dan op onze nieuwsbrief.

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Jeanet Luth
    • Website
    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn

    Bevlogen trainer, vitaliteitscoach en auteur bij Pit & Puur en communicatie adviseur, mental coach en yoga teacher bij Mondo Fabulous Mind.“Mijn missie is om mensen en ondernemingen te inspireren en motiveren op het gebied van bewustwording, passie en succes. Dit doe ik op coachende wijze door middel van het begeleiden van diverse communicatie en mindfulness workshops, het geven van Do-In Yoga cursussen, individuele coaching en het implementeren van het ‘Samen Zen met Werk’ traject voor leidinggevenden.”Daarnaast ben ik co-auteur van het boek Samen Zen.Met mijn man en twee tienerdochters woon ik in Nieuw Vennep.www.mondo-online.nl & www.pitenpuur.nl

    Related Posts

    ‘Bij Gigaleads werken heel ambitieuze mensen, die het uiterste uit zichzelf willen halen’

    17/10/2024

    Mike Smid: “De meeste ondernemers overschatten zichzelf”

    24/07/2024

    Het potentieel van snellezen

    25/06/2024

    Leave A Reply

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie gegevens worden verwerkt.

    • LinkedIn
    • Facebook
    • Twitter
    About

    Help mee om WeesMeer verder uit te bouwen.

    Deel je onze visie en wil je een bijdrage leveren aan het verder uitbouwen van WeesMeer?

    Stuur een mail naar info@weesmeer.nl en laten we de mogelijkheden bespreken.

    Recent posts

    Drukwerkdeal vernieuwt machinepark: minder inkt & energieverbruik, meer snelheid & kwaliteit

    12/06/2025

    10 vragen aan Charles Smeets: ‘De overstap naar duurzame energie moet via het hoofd naar het hart’

    05/06/2025

    Reisbureau voor mensen met een fysieke beperking opgericht

    21/05/2025
    Categorieën
    Copyright © 2023 | www.WeesMeer.nl
    • Privacy
    • Visie
    • Contact

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?
    We gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze site zo soepel mogelijk draait. Als je doorgaat met het gebruiken van deze site, gaan we ervan uit dat je ermee instemt.Ok