Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie
    • Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid
    • Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”
    • Fitch Data benoemt Stella Libre als datascientist
    • Angels & Dragons maakt investeren in mkb-bedrijven zo laagdrempelig mogelijk
    • Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”
    • Annemarie Dufrasnes beste vrouwelijke bruidsfotograaf van de Benelux
    • Schiedamse Daniel Vinke in top 10 beste bruidsfotografen Benelux
    Facebook Twitter Instagram
    Login
    Wees Meer
    • Ontwikkeling
      1. Persoonlijke ontwikkeling
      2. Leiderschap
      3. Spotlight: Interview
      4. Persoonlijke verhalen
      5. Time management
      6. View All

      Het Imposter Syndroom saboteert je! (test het hier)

      20/11/2021

      Succes met e-commerce’ van DGOC genomineerd voor Computable Awards

      15/06/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Mariaschool in Den Hoorn wint Jokerprijs voor vergroten welzijn scholieren

      28/10/2020

      Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

      27/01/2023

      Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”

      23/01/2023

      Dylan Pels: “Ik wil Sjakes groot maken in Nederland”

      12/01/2023

      Peter Felen: “Ga niet voor eenvoudige trucjes, maar zorg voor continuïteit”

      12/12/2022

      Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

      27/01/2023

      Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”

      23/01/2023

      Dylan Pels: “Ik wil Sjakes groot maken in Nederland”

      12/01/2023

      Peter Felen: “Ga niet voor eenvoudige trucjes, maar zorg voor continuïteit”

      12/12/2022

      Compendium Geneeskunde lanceert eerste fysieke doktersglossy

      05/08/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Desley Boxtart schenkt cheques namens Business Open Ockenburgh aan goede doelen

      24/09/2020

      Hoe je met deze simpele stap je werk privé balans verbetert

      20/08/2020

      September is het nieuwe Januari!

      15/09/2015

      Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

      27/01/2023

      Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”

      23/01/2023

      Dylan Pels: “Ik wil Sjakes groot maken in Nederland”

      12/01/2023

      Peter Felen: “Ga niet voor eenvoudige trucjes, maar zorg voor continuïteit”

      12/12/2022
    • Maatschappelijk
      1. Gezondheid
      2. Duurzaamheid
      3. Inclusie
      4. Participatie
      5. View All

      Gratis webinar: verbeter je brein door breinfitness

      08/11/2022

      Trainingen van Lean2Succes nu beschikbaar met STAP-budget

      20/08/2022

      Wetenschappelijk onderzoek: 20 minuten trainen per week zorgt al voor substantiële krachttoename

      29/07/2022

      Van coronapandemie tot chipschaarste: Hoe overleef je crisis op crisis als jonge hardware start-up?

      22/06/2022

      Onprove en Gullimex lanceren digitaal sturingsmechanisme foodsector

      17/03/2022

      Beurs World of eMobility wil duurzaam e-klimaat versnellen

      09/03/2022

      Onderzoek Hely: wijkhub verduurzaamt tot 1.000 huishoudens met elektrische deelmobiliteit

      27/12/2021

      Vastgoedontwikkelaar Rockfield bouwt met Hely aan zeven mobiliteitshubs

      05/11/2021

      Innovatiestrateeg Leonie van Mierlo (Fronteer) schrijft boek over de kracht van (gender)diversiteit en inclusief leiderschap

      06/03/2021

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Daniëlle Terpstra houdt als enige de deuren van haar dagopvang open

      27/05/2020

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022

      GetJobsDone geselecteerd voor ‘25 onder 25’ van MT/Sprout

      22/06/2021

      Onderwijsspecialist Inge Hummel genomineerd voor The Experience Award

      24/09/2020

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Oorfonds start eerste crowdfunding campagne voor onderzoek naar plotsdoofheid

      04/11/2022

      “Werknemers hebben nieuwe verwachtingen over hun relatie met werkgevers”

      05/07/2022

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022

      Equals streeft naar 36 procent vrouwen in tech in 2025

      07/03/2022
    • Financieel

      Helft ondernemers heeft liquiditeitsproblemen en wil verduurzamen

      27/10/2022

      Versnelde tariefstijging van gemiddeld 10,3 procent voor zzp’ers en gedetacheerden in 2022

      27/07/2022

      Jacqueline Zuidweg nieuwe voorzitter Raad van Toezicht van Stichting MKB Financiering (SMF)

      25/07/2022

      Qredits geeft economie en maatschappij flinke impuls

      11/07/2022

      32% groei, non-bancair financieren krijgt vleugels

      05/07/2022
    • Zichtbaarheid
      1. Marketing
      2. PR
      3. Social media
      4. View All

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Red Panda Academy levert 400 afstudeerders growth hacking

      08/03/2022

      Gemeente Rotterdam kiest Friends For Brands en Roos & van de Werk als preferred supplier communicatie

      03/02/2022

      Free publicity bureau voor tech DelanoPR gaat verder als PRGoeroes

      19/04/2022

      Free publicity: 4 vragen om te beantwoorden voordat je een PR-bureau belt.

      26/03/2021

      Eerste masterclass met de combinatie growth hacking & free publicity

      03/08/2020

      Jennifer Delano nieuwe voorzitter ondernemersnetwerk BNI De Pelikaan

      17/02/2020

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022
    • Nieuws

      Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie

      31/01/2023

      Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid

      30/01/2023

      Fitch Data benoemt Stella Libre als datascientist

      26/01/2023

      Angels & Dragons maakt investeren in mkb-bedrijven zo laagdrempelig mogelijk

      24/01/2023

      Annemarie Dufrasnes beste vrouwelijke bruidsfotograaf van de Benelux

      18/01/2023
    • Boeken
    Wees Meer
    You are at:Home»Artikelen»Ontwikkeling»Persoonlijke ontwikkeling»Haal in 3 stappen het BESTE uit jezelf en je werk

    Haal in 3 stappen het BESTE uit jezelf en je werk

    0
    By Jeanet Luth on 11/04/2018 Persoonlijke ontwikkeling
    123stappen
    123stappen

    Door je denken, je voelen en doen in balans te brengen. Of dit nu op het gebied is van je relatie met je collega, je werknemer, je werk, je (levens)partner of jezelf.

    Hoe meer ontspanning, plezier en succes je in je denken creëert en ervaart, hoe meer jij ook deze kwaliteiten in jezelf en jouw werk, werknemers en collega’s zult ervaren en uitdragen.

    Hoe?

    1. Door je gedachten te managen
    2. Door bij jezelf te blijven. (voelen)
    3. Door je beste zelf te durven zijn. (doen)

    1 – DENKEN van niet naar wel

    Ons denken schreeuwt zo vaak over wat niet werkt, niet goed is en niet mag. Free your mind! Hoor de stemmen van kritiek en afkeuring over jezelf, de ander, je werk en de wereld. Pas dan weet je ook wat je niet wilt, niet fijn vind. De volgende stap is je dan open te durven stellen voor wat je wel wilt en fijn vind. Wat je verlangt en wat je passie is.

    En daarvoor dien je te gaan voelen. Om te kunnen voelen, is het belangrijk letterlijk stil te staan bij je gedachten. Je hart weet of een gedachte klopt. In je hart is immers geen oordeel. Maakt je hart een extra sprongetje van blijdschap of dankbaarheid bij een bepaalde gedachte of keuze, dan weet en voel je dat je goed zit.

    Een overtuiging (gedachte) die wij doorgaans hebben, is eerst goed doen om je vervolgens goed te (kunnen) voelen. Ga eens na wanneer dit voor jou geldt.

    Dit goed voelen is veelal van korte duur omdat je je afstemt op de ander (veelal je collega, manager of (levens)partner om goedkeuring te krijgen over wat je doet. Ook wel bekend als pleasegedrag. Dit goed voelen is een illusie omdat het afhankelijk is van externe factoren en niet van binnenuit komt.

    2 – VOEL jij een JA?

    Wees er zeker van dat als je ja zegt tegen een ander je geen nee zegt tegen jezelf. Dus ook JA tegen jezelf?

    Hoe zou het zijn als je je afstemt op jezelf om je goed te voelen. Dus niet om de ander een goed gevoel te geven of blij te stemmen? Wanneer je je goed voelt, doe je praktisch als vanzelfsprekend iets goeds. Ga bij jezelf eens na wanneer dit voor jou geldt. Kun je je dit niet 1=2=3  herinneren, dan kun je dit misschien wel van een ander persoon herinneren. Wellicht van (een bekend) iemand de je inspireert of bewondert.

    Denk bijvoorbeeld aan een persoon die jij waardeert en respecteert. Wat is het wat jij aan of van deze persoon waardeert. Is het een daad? De persoonlijkheid? Is het dan een daad van presteren of een daad van passie? Welke waardering is duurzamer?

    Wanneer je iets doet zonder waardering en respect voor jezelf, dan heeft je handeling ook geen waarde en respect. Een handeling heeft waarde wanneer het vreugde geeft. Daarom is voelen van reuzenbelang.

    Wanneer je voelt ben je bij jezelf. Gedachten reizen en dwalen sneller af.. Een gevoel niet. Een gevoel brengt je in het nu.

    3 – Succesvol zijn, is gelukkig durven ZIJN.

    Wanneer iets goed voelt, kun je krachtiger kiezen. Kiezen om je beste zelf te durven zijn. En daar is lef voor nodig. Gaan staan waar jij voor wilt staan. Creëren wat jij wilt creëren. Je droom realiseren. Je bedrijf neerzetten. En met gevoel erbij is het spannend. Je stopt een stukje van jezelf in je bedrijf en geeft je zelf dus op een bepaalde manier bloot…… Durf jij? Eigenlijk deel jij een stukje geluk van jezelf. Geluk geef je door en is besmettelijk. Ook vergroot je je eigen geluk als je het deelt. Doe jij dat al? En zo nee, wat stopt jou daar in?

    Wanneer je geluk bij en voor jezelf houdt, maak je geluk klein en daarmee jezelf klein. Wie dien je daarmee? Vier je successen. Hoe klein ook! Daarmee train en coach je jezelf om te zien wat er wel is, wat wel werkt en kun je daarvan genieten. Je interne drive wordt aangezet en dat wat je wenst, wilt of verlangt, wordt eveneens in beweging gezet.

    Balans tussen stilstand en bewegen. (Actief en passief).

    Wij bestaan voor 80% uit water en daarom is bewegen gezond. Bewegen in de zin van flow. Wanneer water te veel beweegt wordt het troebel. En dat geldt ook voor de mens. Te veel bewegen veroorzaakt onrust, chaos en ‘troep’. Af en toe stilstaan is daarom goed. Troebel water wordt helder wanneer het (wind)stil is. In stilte hoor, zie en voel je ook meer en ben je meer in contact met jezelf. Echter wanneer je te lang stil staat, treedt er stagnatie op. Net zoals water gaat water stinken bij te veel stilstand. Het is dus belangrijk om balans te vinden tussen stilstand en bewegen. Vind jouw eigen ritme daarin. Wat is voor jou het juiste moment om actief te zijn en wanneer dien jij je rust te nemen? Wordt hiervan bewust en geef toe aan jouw ritme.

    Adrenaline is gezond, te veel niet. Cortisol laag brengen is gezond, te lang laag weer niet.

    Bedenk ook dat wij geen ‘Human Doings’ zijn, maar ‘Human Beings’…. Wees dus mens. En graag met plezier en passie. De kunst van zijn, is ook een vorm van doen. Zijn brengt je in contact met jezelf: je lijf, je gedachten, je gevoel en de wereld om je heen. Met alles en iedereen heb je een relatie. Je dat bewust zijn, geeft je inzicht in de kracht en macht die je hebt.

    Kortom:

    • Te veel ‘zijn’ in je denken, maakt dat je veel piekt.
    • Te veel ‘zijn’ in je gevoel, maakt je labiel.
    • Te veel ‘zijn’ in je doen, maakt je onrustig.

    Wanneer je denken, je voelen en je doen in balans zijn, dan ben je helder in je hoofd, is er ruimte voor plezier en ben je krachtig in je doen en zijn. Dan haal je het beste uit jezelf omdat je dan je beste zelf bent. Omdat je dan je passie leeft.

    DOEN!! Ik daag je uit om gedurende 21 dagen het BESTE uit jezelf te halen.

    Door:

    stil te staan bij wat je denkt, voelt en doet.

    Neem 3 x per dag een kort moment om je gedachten te zien, je gevoelens en emoties te voelen en bewust en met aandacht te handelen. Denk, voel en ben je een JA op het gebied van je beste zelf? Check ook bij jezelf wanneer je jezelf als je beste versie ziet en ervaart. Bij welke gedachten? Groots of juist klein. Is dat bij een gevoel van succes, vreugde, dankbaarheid, verbinding, winst, …… En ben jij je beste zelf wanneer je iets doet of wanneer je (aanwezig) bent of een combi?

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Jeanet Luth
    • Website
    • Facebook
    • Twitter
    • LinkedIn

    Bevlogen trainer, vitaliteitscoach en auteur bij Pit & Puur en communicatie adviseur, mental coach en yoga teacher bij Mondo Fabulous Mind. “Mijn missie is om mensen en ondernemingen te inspireren en motiveren op het gebied van bewustwording, passie en succes. Dit doe ik op coachende wijze door middel van het begeleiden van diverse communicatie en mindfulness workshops, het geven van Do-In Yoga cursussen, individuele coaching en het implementeren van het ‘Samen Zen met Werk’ traject voor leidinggevenden.” Daarnaast ben ik co-auteur van het boek Samen Zen. Met mijn man en twee tienerdochters woon ik in Nieuw Vennep. www.mondo-online.nl & www.pitenpuur.nl

    Related Posts

    Het Imposter Syndroom saboteert je! (test het hier)

    20/11/2021

    Succes met e-commerce’ van DGOC genomineerd voor Computable Awards

    15/06/2021

    Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

    04/01/2021

    Leave A Reply

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    • LinkedIn
    • Facebook
    • Twitter
    • Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”
    • Fitch Data benoemt Stella Libre als datascientist
    • Angels & Dragons maakt investeren in mkb-bedrijven zo laagdrempelig mogelijk
    • Ashna Mangnoesing: “Ik ontwerp vanuit het principe mindfulness, met een luxe tintje”
    • Annemarie Dufrasnes beste vrouwelijke bruidsfotograaf van de Benelux

    About

    Help mee om WeesMeer verder uit te bouwen.

    Deel je onze visie en wil je een bijdrage leveren aan het verder uitbouwen van WeesMeer?

    Stuur een mail naar info@weesmeer.nl en laten we de mogelijkheden bespreken.

    Recent posts

    Prof. drs. Syben Tijmstra en drs. Peter Felen geven drie masterclasses voor toekomstbestendigere Nederlandse farmacie

    31/01/2023

    Financieel Vrije Vrouw’ presenteert handboek tot financiële vrijheid

    30/01/2023

    Julia Kizimenko: “Het leven is echt te kort om je dagen op kantoor door te brengen”

    27/01/2023
    Categorieën
    Copyright © 2023 | www.WeesMeer.nl
    • Privacy
    • Visie
    • Contact

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?