Facebook Twitter Instagram
    Trending
    • Techexpert Deborah Nas: ‘Quantumtechnologie is zeer beloftevol’
    • Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”
    • Distro Energy en Platform Zero gaan samenwerken
    • Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”
    • Saskia te Loeke uit Arnhem officieel opgenomen in het Passie Profiel netwerk
    • Marian Bekkers: “Retail is altijd mijn passie geweest”
    • John Slabbekoorn: “Doe meer van wat werkt en stop met wat niet werkt”
    • Freelance Masters & IKONS bundelen krachten voor betere matches tegen betaalbaar tarief
    Facebook Twitter Instagram
    Login
    Wees Meer
    • Ontwikkeling
      1. Persoonlijke ontwikkeling
      2. Leiderschap
      3. Spotlight: Interview
      4. Persoonlijke verhalen
      5. Time management
      6. View All

      Het Imposter Syndroom saboteert je! (test het hier)

      20/11/2021

      Succes met e-commerce’ van DGOC genomineerd voor Computable Awards

      15/06/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Mariaschool in Den Hoorn wint Jokerprijs voor vergroten welzijn scholieren

      28/10/2020

      Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”

      26/05/2023

      Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”

      12/05/2023

      Marian Bekkers: “Retail is altijd mijn passie geweest”

      08/05/2023

      John Slabbekoorn: “Doe meer van wat werkt en stop met wat niet werkt”

      22/04/2023

      Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”

      26/05/2023

      Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”

      12/05/2023

      Marian Bekkers: “Retail is altijd mijn passie geweest”

      08/05/2023

      John Slabbekoorn: “Doe meer van wat werkt en stop met wat niet werkt”

      22/04/2023

      Compendium Geneeskunde lanceert eerste fysieke doktersglossy

      05/08/2021

      Ik stopte met al mijn social media… en bleek verslaafd

      04/01/2021

      Desley Boxtart schenkt cheques namens Business Open Ockenburgh aan goede doelen

      24/09/2020

      Hoe je met deze simpele stap je werk privé balans verbetert

      20/08/2020

      September is het nieuwe Januari!

      15/09/2015

      Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”

      26/05/2023

      Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”

      12/05/2023

      Marian Bekkers: “Retail is altijd mijn passie geweest”

      08/05/2023

      John Slabbekoorn: “Doe meer van wat werkt en stop met wat niet werkt”

      22/04/2023
    • Maatschappelijk
      1. Gezondheid
      2. Duurzaamheid
      3. Inclusie
      4. Participatie
      5. View All

      Easly: enige aanbieder online coronatesten voor reizigers

      31/03/2023

      Gratis webinar: Breng je hormonen in balans, mama

      07/02/2023

      Gratis webinar: Zorg met liefde voor je hart

      01/02/2023

      Gratis webinar: verbeter je brein door breinfitness

      08/11/2022

      Distro Energy en Platform Zero gaan samenwerken

      23/05/2023

      Duurzaamheid: een verantwoordelijkheid van ons allemaal

      14/03/2023

      Onprove en Gullimex lanceren digitaal sturingsmechanisme foodsector

      17/03/2022

      Beurs World of eMobility wil duurzaam e-klimaat versnellen

      09/03/2022

      Innovatiestrateeg Leonie van Mierlo (Fronteer) schrijft boek over de kracht van (gender)diversiteit en inclusief leiderschap

      06/03/2021

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Daniëlle Terpstra houdt als enige de deuren van haar dagopvang open

      27/05/2020

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022

      GetJobsDone geselecteerd voor ‘25 onder 25’ van MT/Sprout

      22/06/2021

      Onderwijsspecialist Inge Hummel genomineerd voor The Experience Award

      24/09/2020

      Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

      16/06/2020

      Autismeweek in teken van diversiteit: Hoe uniek ben jij?

      22/03/2023

      Oorfonds start eerste crowdfunding campagne voor onderzoek naar plotsdoofheid

      04/11/2022

      “Werknemers hebben nieuwe verwachtingen over hun relatie met werkgevers”

      05/07/2022

      Slechthorend en ondernemer? Zo communiceer je met je klant

      03/05/2022
    • Financieel

      Tienduizenden door corona gedupeerde ondernemers in ontkenningsfase over naderende belastinginning

      11/04/2023

      Groot aantal startups in regio Utrecht in 2022

      31/03/2023

      Helft ondernemers heeft liquiditeitsproblemen en wil verduurzamen

      27/10/2022

      Versnelde tariefstijging van gemiddeld 10,3 procent voor zzp’ers en gedetacheerden in 2022

      27/07/2022

      Jacqueline Zuidweg nieuwe voorzitter Raad van Toezicht van Stichting MKB Financiering (SMF)

      25/07/2022
    • Zichtbaarheid
      1. Marketing
      2. PR
      3. Social media
      4. View All

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Red Panda Academy levert 400 afstudeerders growth hacking

      08/03/2022

      Gemeente Rotterdam kiest Friends For Brands en Roos & van de Werk als preferred supplier communicatie

      03/02/2022

      Free publicity bureau voor tech DelanoPR gaat verder als PRGoeroes

      19/04/2022

      Free publicity: 4 vragen om te beantwoorden voordat je een PR-bureau belt.

      26/03/2021

      Eerste masterclass met de combinatie growth hacking & free publicity

      03/08/2020

      Jennifer Delano nieuwe voorzitter ondernemersnetwerk BNI De Pelikaan

      17/02/2020

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022

      YouLynq.me organiseert allereerste LinkedIn deepsales masterclass van Nederland

      21/10/2022

      Tilburgse Ilza Keeman wint gouden Shopping Awards met haar Koekatelier

      10/06/2022

      Hoe een Growth Hacker jouw bedrijf kan laten groeien

      02/06/2022

      Kunsthistorica Jorien Kleine Deters lanceert kunstgids voor ondernemers

      09/05/2022
    • Nieuws

      Techexpert Deborah Nas: ‘Quantumtechnologie is zeer beloftevol’

      02/06/2023

      Saskia te Loeke uit Arnhem officieel opgenomen in het Passie Profiel netwerk

      11/05/2023

      Freelance Masters & IKONS bundelen krachten voor betere matches tegen betaalbaar tarief

      20/04/2023

      SuperBrand.ID ontwerpt nieuwe branding Maak Jouw Impact

      14/04/2023

      Tienduizenden door corona gedupeerde ondernemers in ontkenningsfase over naderende belastinginning

      11/04/2023
    • Boeken
    Wees Meer
    You are at:Home»Artikelen»Gezondheid»Verzuimpreventie»Uitgeblust en opgebrand

    Uitgeblust en opgebrand

    0
    By Annemieke kirch on 10/01/2018 Verzuimpreventie
    uitgeblust en opgebrand
    uitgeblust en opgebrand

    Uitgeblust en opgebrand
    Een gevoel dat iedereen wel kent.

    Meestal gaat dat na een nacht goed slapen wel over maar wat als dit niet gebeurt en je al opstaat met dit gevoel.

    Het is niet voor niks dat er de laatste tijd veel wordt geschreven over de BURN-OUT (de moderne versie van ‘overspannen zijn’). Het is niet meer een ‘ziekte’ die alleen zichtbaar is bij managers met te drukke banen, ook steeds meer jongeren kampen met burn-out verschijnselen.

    De impact van een burn-out is enorm. Allereerst natuurlijk voor degene die het meemaakt maar ook voor de partner thuis en de werkgever.

    Het kost het bedrijfsleven miljoenen. Ondanks de enorme aandacht die eraan wordt besteed, is het nog steeds dat de meeste leidinggevenden de signalen niet weten te herkennen of weten hoe er daarna mee om te gaan. Een werknemer belandt te snel bij de arbo-arts terwijl de rol van een leidinggevende cruciaal is. Daarnaast durven werknemers het niet bespreekbaar te maken omdat ze bang zijn voor de stempel die ze opgedrukt krijgen. Dit is jammer want juist preventief is er veel winst te behalen (en dan heb ik het niet alleen over geld).

    De meeste winst valt te behalen als zowel werkgever en werknemer samen optrekken en zolang dat besef er niet (voldoende) is, zullen de percentages zo hoog blijven.

    Een van de dingen die moet veranderen is dat het idee dat een burn-out nog te vaak wordt gezien als een teken van zwakte. Nog te vaak wordt het advies gegeven om het te verzwijgen. Het zou slecht zijn voor je carrière, het zou laten zien dat je niet sterk in je schoenen staat en een slapjanus bent. En wie wil er nu een slapjanus als werknemer? Toch?

    Een burn-out heeft nooit een oorzaak. Het is nooit alleen je werk of alleen je privé situatie. En om maar een knuppel in het hoenderhok te smijten; waarom kiest iemand met een burn-out er vaak voor om niet te gaan werken, om zich ziek te melden. Kan je er met een burn-out niet voor kiezen om wel te gaan werken en thuis de boel de boel te laten? Hoe komt het dat iedereen met een burn-out besluit minder te werken of zelfs te stoppen? Is dat fair, is dat de juiste en enige oplossing want is bij een burn-out je werk de enige oorzaak of ligt het ingewikkelder.

    Om bij het begin te beginnen: Een burn-out ontstaat als je niet meer herstelt van de vermoeidheid die je gedurende de dag opbouwt. Dit kan best een tijd goed gaan maar als dit te lang duurt en zelfs een weekend of vakantie niet meer helpt om uit te rusten en te ontspannen dan bouwt die vermoeidheid zich op tot er onbalans ontstaat. Dit gaat geleidelijk en doordat we niet willen zeuren en willen presteren, negeren we dit gevoel. Zolang tot ons lichaam zegt tot hier en niet verder. Voor diegene die het meemaakt, voelt dit dan ook alsof het licht ineens uitgaat. Signalen van een burn-out Signalen van een burn-out uiten zich oa in vermoeidheid, niet meer helder kunnen denken, concentratieproblemen, huilbuien, kortaf reageren en ook lichamelijke klachten. Om mijn voorgaande quote over die slapjanus te ontkrachten. Degene met de meeste kans op een burn-out zijn juist die hardwerkende, loyale en perfectionistische werknemer waar we altijd een beroep op kunnen doen. Juist het herkennen en bespreken van die signalen kan een burn-out voorkomen en dit betekent, samenwerking tussen leidinggevenden en werknemers.

    Herstellen van een burn-out Herstellen van een burn-out doe je niet, zoals nogal eens vaak wordt gedacht, door thuis te gaan zitten en niets te ondernemen. Het maakt inactief en waardoor er veel tijd ontstaat om te piekeren, wat alleen grotere problemen oplevert. Doorgaan zoals je altijd deed, is ook geen oplossing, maar wat dan wel? Je moet werken aan een betere balans en opnieuw moeten leren luisteren naar je eigen lichaam. Dit kost tijd omdat je lichaam zo ontregelt is waardoor de adrenaline al snel weer door je lichaam giert. Tip: bedenk waar je energie van krijgt en wat je ontspant en schrijf dit op Tip: zorg dat je in ‘beweging’ blijft. Thuis maar ook op je werk; al is het maar voor een paar uurtjes per dag Tip: onderneem elke dag een activiteit die op die lijst staan Tip: ontspanning is niet hetzelfde als afleiding. Tv kijken, computers ed lijken prettige vormen van ontspanning maar bij een burn-out is dit niet de meest verstandige keuze Tip: wil niet te snel, want veranderen kost tijd maar het is wel een kwestie van doen Tip: zeg geen ‘ja’ als je ‘nee’ bedoelt Tip: maak het bespreekbaar!

    Share. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email
    Annemieke kirch
    • Website
    • Facebook
    • LinkedIn

    Annemieke is eigenaar van Twente Counseling en begeleidt leidinggevenden / medewerkers met allerhande vraagstukken zodat ze (weer) optimaal kunnen functioneren. Daarnaast heeft ze een workshopmodel ontwikkelt waarbij eigen verantwoordelijkheid en sturen op kwaliteit en resultaat het uitgangspunt is.

    Related Posts

    Trainingen van Lean2Succes nu beschikbaar met STAP-budget

    20/08/2022

    Zorgoppas: ‘Vraag naar oppas zorgbehoevende kinderen verdubbeld in coronacrisis’

    28/10/2020

    Een derde van de flexwerkers is van plan binnen een jaar van baan te veranderen

    16/06/2020

    Leave A Reply

    Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

    • LinkedIn
    • Facebook
    • Twitter
    • Techexpert Deborah Nas: ‘Quantumtechnologie is zeer beloftevol’
    • Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”
    • Distro Energy en Platform Zero gaan samenwerken
    • Erik van Ginkel: “Wees consequent, maar niet altijd”
    • Saskia te Loeke uit Arnhem officieel opgenomen in het Passie Profiel netwerk

    About

    Help mee om WeesMeer verder uit te bouwen.

    Deel je onze visie en wil je een bijdrage leveren aan het verder uitbouwen van WeesMeer?

    Stuur een mail naar info@weesmeer.nl en laten we de mogelijkheden bespreken.

    Recent posts

    Techexpert Deborah Nas: ‘Quantumtechnologie is zeer beloftevol’

    02/06/2023

    Angela López: “In deze snelle wereld is het belangrijk om voorop te lopen”

    26/05/2023

    Distro Energy en Platform Zero gaan samenwerken

    23/05/2023
    Categorieën
    Copyright © 2023 | www.WeesMeer.nl
    • Privacy
    • Visie
    • Contact

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Sign In or Register

    Welcome Back!

    Login to your account below.

    Lost password?